Ma quanto son buoni gli Omega 3 ? (But how good are the Omega-3 )

Gli omega 3 sono i grassi buoni reperibili negli alimenti come il pesce crostacei molluschi, ed altri a fibra vegetale, vi risparmio l'elenco, facilmente reperibile ma il  salmone ne è un esempio.....La loro assunzione per le persone sane è fondamentale quantomeno per equilibrare l'apporto degli omega 6 carne oli di semi vegetali,......di cui siamo circondati  e di cui se ne fa un abuso anche perché cibo facile e gustoso ma velenoso per chi è ammalato, e potenzialmente molto dannoso per i sani.Basta prendersi due pasticche di integratori di omega 3  tutte le sere o, molto meglio assumerne tramite cibo tre volte alla settimana ( bastano 120 grammi di sardine o salmone per soddisfare l'apporto quotidiano ), per ridurre e non di poco il rischio di ammalarsi.Certo nulla si può contro inquinamento urbano e non urbano , stress,  e quant'altro contribuisce ad ammalarsi , fumo eccessi vari, ma l'alimentazione è fondamentale per salvarsi i  peli del....
Gli omega 3 ci fanno rimanere snelli, combattono le infiammazioni,facilitano la lotta alla malattia, gli omega 6 fanno esattamente l'incontrario, ma basta equilibrare l'apporto tra i due tipi di grasso, senza eliminare salsicce, bistecche fritti vari.....per rendere l'alimentazione più sicura....e chi l'ammazza l'orsachiotto guarda che panza!!!!